L’organisation d’une grande fête peut représenter beaucoup de travail. Vous devez vous préoccuper des boissons, des décorations et… de la nourriture ! Si vous souhaitez servir à vos invités une nourriture saine, vous vous sentez peut-être un peu dépassé. Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider ! Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour servir une nourriture saine lors de grandes fêtes. C’est parti !
Préparez une table d’apéritifs nutritive et savoureuse
Lorsque vous organisez une grande fête, il peut être tentant de remplir la table du buffet d’options malsaines. Il existe pourtant de nombreuses façons de servir des aliments sains qui plairont même aux plus difficiles.
L’une des stratégies consiste à dresser une table d’amuse-gueule avec des portions de petites bouchées de collations nutritives et délicieuses. Par exemple, vous pouvez proposer une variété de fruits et de légumes, ainsi que des craquelins à grains entiers ou des croustilles de pita. Vous pouvez également proposer des protéines maigres comme de la dinde ou du poulet enveloppés dans des feuilles de laitue, ou des œufs durs.
En proposant une variété d’options saines, vous pouvez aider vos invités à faire de meilleurs choix en matière d’alimentation. Et qui sait ? Il se peut même qu’ils apprécient tellement qu’ils en redemandent.
Vous avez le droit de supprimer les friandises traditionnelles
Quand vous organisez une grande réunion, il peut être tentant de faire le plein de sucre et de sodas. Cependant, ces calories vides peuvent rapidement s’accumuler et donner à vos invités un sentiment de léthargie et de malaise.
Pour éviter cela, pensez à supprimer les friandises traditionnelles, mais malsaines, comme les dragées. Si vous vous demandez par quoi remplacer les dragées pour un baptême, pensez à des alternatives plus saines comme des fruits frais. Ces petits changements peuvent faire une grande différence pour la santé et la fraîcheur de vos invités, ils vous en remercieront !
Proposez une variété de couleurs
Une autre façon de s’assurer que vos invités reçoivent les nutriments dont ils ont besoin est d’inclure beaucoup de couleurs sur la table du buffet. Les fruits et légumes aux couleurs vives ne sont pas seulement nutritifs, ils sont également attrayants.
Et si vous craignez de ne pas avoir assez de nourriture, rappelez-vous que les fruits et légumes ont tendance à être moins chers que les autres aliments de fête.
Faites le choix du buffet
Quand vous accueillez un grand rassemblement, il peut être tentant de servir la nourriture sur des plateaux et de faire circuler les serveurs avec des boissons et des hors-d’œuvre. Cependant, cette approche peut souvent conduire les invités à trop manger ou à se gaver d’aliments malsains.
Une meilleure option consiste à installer un buffet où les invités peuvent se servir autant ou aussi peu qu’ils le souhaitent. Ainsi, les gens peuvent choisir de manger plus léger s’ils surveillent leur poids ou de manger plus s’ils sont affamés. En outre, un buffet permet aux personnes ayant des restrictions alimentaires de choisir elles-mêmes ce qu’elles veulent manger. Si vous souhaitez servir une nourriture saine lors de votre prochaine fête, laissez tomber les serveurs et optez pour un buffet.
FAQ
Voici quelques questions fréquemment posées sur la façon de servir des aliments sains lors de grandes fêtes.
Quels sont les bons amuse-gueules pour une fête ?
Parmi les bons amuse-gueules, citons les fruits et les légumes, les biscuits à base de céréales complètes, les biscuits à la crème et les biscuits au chocolat.
Comment puis-je m’assurer que mes invités reçoivent les nutriments dont ils ont besoin ?
Vous pouvez proposer une variété de fruits et de légumes, ainsi que des crackers ou des biscuits à base de céréales complètes. Vous pouvez également proposer des protéines maigres comme de la dinde ou du poulet enveloppés dans des feuilles de laitue, ou des œufs durs.
Quelles sont les alternatives saines aux amandes sucrées ?
Les fruits frais sont une excellente alternative aux amandes sucrées. Vous pouvez également essayer de proposer des fruits secs, des noix ou des graines.